这6种成分的食谱将拯救本周的晚餐

在过去的一年里，我们很多人都花了不少时间在厨房里。但即使是我们这些热爱烹饪的人，也可以在一段时间后休息一下——尤其是当我们意识到从冰箱到烤箱再到水槽是我们一天中唯一走的路时。无论你这周是照常工作还是在家为家人做饭，下面这些简单的6种成分的食谱是快速、无压力的用餐的简单解决方案。

柠檬烤鸡

这是你需要的烤鸡食谱。简单到足以应付一个工作日的夜晚，漂亮到足以让人印象深刻。一个深烤盘帮助它均匀地变成褐色，并保持肉的湿润。

瑞士甜菜和洋葱肉馅煎蛋饼

Sautéed洋葱、甜菜、鸡蛋、大蒜和帕尔马干酪是吃早餐的五大理由。一个好的耐热的煎锅把这个简单的菜肉馅煎蛋饼做得完美无缺

猪里脊肉，熏肉，面包烤鼠尾草

这些烤肉串什么都有:给鲜嫩的瘦肉调味的培根;可以变成酥脆的棕色油炸面包丁的面包块;还有鼠尾草叶，当面包和肉在烤架上烤时，鼠尾草叶会给面包和肉调味。

柠檬虾西兰花拉贝

如果你的目标是简单的食物，那么平底锅晚餐是不错的选择。经过黄油和大蒜的搅拌，西兰花和虾在20分钟内就可以上桌了——时间刚好够准备一些黄油意大利面或烤面包。

平底锅烤蛤蜊配土豆和茴香

配上清爽的白葡萄酒和硬面包，闭上眼睛，发现自己在海边度假。在锅里煮覆盖的烤盘它可以从炉子上传到烤箱里，再放到餐桌上，做一顿简单的一锅饭。

胡萝卜和欧洲防风黑胡椒

一个spiralizer可以成为轻松的工作日晚餐的主力。这是一道经典的罗马菜，配以意大利羊奶干酪和大量现磨的黑胡椒，Cacio e佩佩当你用螺旋胡萝卜和欧洲防风的“面条”来代替传统的意大利面或细面条时，你会得到一个轻盈和健康的更新。