西兰花rabe，eeta和薄荷面食

惊喜苦花椰菜拉贝，轻轻锋利羊奶酪，刷新薄荷创造性素食餐振作起来的番茄酱。羊奶干酪带来了一个新鲜，味道正宗。这面条是如此满足你不会需要一个小菜！

西兰花rabe，eeta和薄荷面食

1汤匙。橄榄油

1个洋葱，切碎

红辣椒片

1罐（28 oz./875克）意大利番茄，优选圣马尔扎诺奥

粗犹太盐和新鲜的辣椒

2束花椰菜拉贝（约1 3/4 lb./875克总重量），切成1英寸（2.5厘米）。片

14 1 / 2-16盎司（410-500克）rotini面食，优选杂粮

1/4杯切碎的新鲜薄荷

3/4杯（1/4 lb./125克）羊奶酪，粉碎

在用中火煮一个大炒锅，温油。红辣椒片洋​​葱和2个大型掐添加到油锅炒香，直到洋葱是招标，约8分钟。添加番茄和1杯（8液。oz./250毫升）水和煮沸，分手西红柿用勺子。减少热量中，低，小火煮至酱汁浓稠和口味交融，15-20分钟。口味和调整盐和胡椒调味。

同时，将一大锅四分之三满盐水烧开。加入花椰菜拉贝和煮至刚刚嫩脆，约4分钟。用漏勺，花椰菜拉贝转移到一个碗里。面食加入锅中，搅拌均匀，煮至嚼劲，约11分钟。返回花椰菜拉贝到釜中并煮至通过加热，约30秒。

沥干意大利面和西兰花拉贝。回到大锅饭。加入酱油和薄荷，搅拌大衣。混合在1/2杯（3 oz./90克）的干酪。品尝和调整调味料。转移面食暖化的浅碗。撒上剩余的奶酪和服务的时候了。服务4。