凉爽的早餐食谱炎热天气

在这个国家的大部分地区，我们已经在你对每日运动的时间抵抗热量。在太阳出现之前，你能在慢跑吗？下降后的动力散步？你会得到多么汗？（答案：比你想象的那么多汗水。）

考虑到这一点，开始你的一天冷却器。无论您感觉如何雄心勃勃，这些都不是船舶上午6点的巨大烘焙项目的日子小家伙但是，我们批准了。）保持自己酷作为与浆果充满浆果的黄瓜。制作冰沙和宽衣，用甲板上的孩子们吃酸奶冰棍，并有大量的湿抹布来清洁所有人，包括自己。溢出咖啡;让污渍一分钟停留在门廊上。夏天到了。及时建造呼吸。每个人都会爱你。

1.冰沙流行

你最后一次用崇光的眼睛看着你是什么时候，知道你，是的，你是一个单独致力于她幸福的野生天才？这是效果星球大战冰沙流行音乐。或者独角兽。所有你需要的是你最喜欢的冰沙食谱，彩虹洒，以及你孩子最喜欢的角色的工作知识。

2.新鲜的冲泡

渴还是让我们谈谈蓝色。这一天都是愤怒，充分理体：它只是意味着“混合和果汁”。但是你可以在一个节省空间的Mega-gadget中完成一切：Breville 3x Bluicer Pro。它有更多的功能，比你握一根棍万博manbext官网子，如安静混合，超级光滑的酏剂，碎冰和自清洁模式，和（AHEM）冷冻鸡尾酒按钮。不担心：你基本上是冷压在家里的果汁，因为Breville采用了几乎无用的技术。那就是你的新鲜果汁习惯的数百美元得救了吗？系好安全带。

3.素食冰沙

如果你是那些在下午5点看时钟的人，请举手并意识到Hey-o，你甚至没有靠近你的RDA.两到三杯蔬菜。所以用蔬菜开始早晨。你可以做到并有东西仍然品尝惊人;我们承诺。钥匙是新鲜的菠菜加甜味和奶油水果（你也需要那些！）喜欢菠萝和香蕉。在那里扔橘子，葡萄和胡萝卜，抓住一个好搅拌机，而你去了比赛。这是配方你要。

4.冰沙碗

我们中的一些人需要比“只是冰沙”的质地更多。对于那些人来说，存在冰沙碗。它像好看一样好吃，所以你甚至可以说服你的生产恐惧伴侣给它旋转。杏仁牛奶和枫糖浆给了这个碗柔滑的质地和微妙的甜味。烤南瓜种子和椰子剥落贷款土质和纹理。这是神圣的。

夏季水果蛋糕

光，光，光。非常自定义，以满足您在回家的路上抓住的任何东西，这家早餐会让你感觉像你浮动。（如果你需要更多的易碎，这里是我们的优秀格兰诺拉麦片食谱！）如果你遵循食谱，你也是为了一种享受：蜂蜜鼓励草莓，猕猴桃，蓝莓，油桃和桃子释放他们的果汁。有点酸奶和百里香给整个咸味票据。善良，什么早餐。

6. Chia Pudding.

成为工作中每个人的嫉妒（或者工作放大呼叫） 和Chia布丁罐子。总的来说，有人会问你买的地方，所以准备吹嘘！我们喜欢那个这个食谱为多个碗制作多个Chia Pudding底座，因此您可以立即敲掉三份早餐的预备。对于那些不熟悉的魅力而言，Chia Seeds是一种携带大营养拳的微小的全谷物。在这里，他们用杏仁牛奶和枫糖浆混在一起，让一连串的烤椰子和新鲜的浆果完成。在白天混合浇头。奇迹在您早上的早晨有多好，感觉。

7.浆果 - acai碗

不知道你的巴西莓然而？这是贝瑞和欧米茄脂肪的强者;碳水化合物和糖低。填充灯光，这是这个漂亮的美丽基地碗，它用草莓，覆盆子，蓝莓，枸杞和香蕉的闪光灯。这也非常漂亮，你可能（虽然我们不能做出任何承诺！）说服他们可以吃的孩子这个早餐也是如此。