健康零食：与海盐和烟熏辣椒粉的羽衣甘蓝薯条

这些由坚固的新鲜绿色制成的脆烤的芯片每比例都像其他芯片一样上瘾，但无罪。改善完美的羽衣甘蓝芯片的秘诀在于将油和香料均匀地在叶子上分发，并避免在烤盘上过度拥挤。

与海盐和熏辣椒粉的羽衣甘蓝薯条

而不是寻找芯片过道，寻找脆脆的小吃，转向生产部分 - 这些烘焙的蔬菜芯片将满足您的渴望。

1束（约1/2磅）卷曲或恐龙羽衣甘蓝

2汤匙。橄榄油

1/4 TSP。熏辣椒粉

1/2 TSP。粗海盐

预热烤箱到300度F.

用干净的厨房毛巾彻底冲洗羽衣甘蓝并彻底擦干。撕开肋骨;丢弃肋骨。用你的手，撕裂成相当大的，吸引人的芯片尺寸的碎片。

将羽衣甘蓝放在碗里，撒上橄榄油，辣椒粉和盐。用你的手折腾，用油和调味料均匀地涂抹。

在2层烘烤板上安排叶子。烘烤，旋转平底锅到底，通过烘烤时间返回前沿，直到叶子干燥和脆，约25分钟。立即送达;羽衣甘油芯片在几个小时内最好吃。服务4。