这些甜蜜的能量球将为你的孩子提供一个月的能量

经历了漫长的几个星期，毫无疑问你觉得你需要更多精力的人，不一定是你的孩子!这里有个食谱，你俩都能从中受益。口感浓郁，耐嚼，有坚果味，营养丰富，但吃起来却不像——这些美味的干果和坚果包在一个非常小的包里。

杏仁、燕麦片、苹果干和枣子，这些有益健康的食物能延缓几个小时的饥饿。更棒的是，这些致密的小球可以放在有盖的容器里，在冰箱里保存一个月，而且食谱非常简单，孩子们都可以自己做。事实上，你可以建议他们做两份薯片，这样下次你的孩子在零食时间吃薯片的时候，你就可以把它们变成能量球了!干脆就吃吧，或者把黏黏的小球扔进一碗加糖的可可粉里，回味起来像松露。

No-Bake能量球

• 3/4杯轻轻包装的切碎的干苹果
• 半杯Medjool枣去核
  1茶匙纯香草精
• 一茶匙磨碎的橘子或柠檬皮
• 一杯微烤坚果，如核桃或漂白杏仁
• 1/4杯老式燕麦片
• 一汤匙小菜或芝麻
• 1/2茶匙肉桂粉
• 1/4茶匙盐

1加工原料
在食品加工机或搅拌机中，将苹果、枣、香草和香料混合;脉冲，直到混合物被很好地切碎并形成一个球，大约30个短脉冲。加入坚果、燕麦、果仁、肉桂和盐，加工至坚果被磨碎，用手指压在一起形成潮湿的块状，大约需要2分钟。

2搅拌面糊
用手掌将混合物揉成3/4英寸的小球。用密封容器储存在冰箱中，最多可保存1个月。大约有25个球。