食谱综述：健康的感恩节菜肴

从所有你爱的所有食物中拉下感恩节盛宴，没有内疚。这是我们最喜欢的感恩节菜肴，为每顿饭的膳食 - 低脂肪，高于秋季风味，并肯定会取悦您分享的朋友和家人。

朝鲜蓟心与柑橘zest 使用Jarred Artichoke的心准备，这个小抗脂肪味味道很棒，很容易在短时间内进行。

Crostini用白豆，大蒜和托斯卡纳羽衣甘蓝 乳白色的白豆，丰盛和充满活力的羽衣甘蓝，捏红辣椒片 - 这些吐司在开胃菜中拥有所有味道，以及营养成分。

黄油莴苣与芥末醋汁 你不能出现一个简单的沙拉。这种带有新鲜草药的这种轻型的版本将是一个欢迎新鲜，绿色的膳食。

烤红萝卜汤 在这里，烤胡萝卜浸入汤中味道令人惊讶的富人 - 没有奶油或其他乳制品。

豆瓣，莴苣和梨沙拉 在这个季节性沙拉中烤榛子，冬季绿色和新鲜梨混合，这使得在自助餐或桌子上有一个炫彩的演示。

烤火鸡乳房 烤火鸡乳房比烤全鸟更容易 - 乳房也很少。

香料摩擦土耳其 如果您要烘烤整个火鸡，请通过加入香料，而不是黄油来保持健康。这个食谱要求对土耳其皮肤进行评分，以鼓励脂肪呈现，在此过程中不添加额外的黄油或油。

焖土豆＆escarole 慢煮土豆而不是捣碎它们，你会避免添加黄油和奶油。这些鱼片大多数在鸡汤和醋中，带温柔的escarole照亮它们。

烤甜土豆用小茴香和香菜 印度香料和草药给这种配菜一踢，只使用一汤匙油。

婴儿西兰花用大蒜 脆皮大蒜切片将漂亮和炒的婴儿西兰花的快速和简单的盘子。奖金：只需要4种成分。

枫叶和大豆釉橡子壁球 在这里，甜枫糖浆，咸大豆和辛辣姜组合在美味的釉面上的美味釉料。

加香料偷猎梨 跳过馅饼面包有利于这种清脆，令人耳目一新的结局，因为它很美味。

蔓越莓 - 苹果酥 蜜饯生姜和苹果汁甜蜜的馅料，用坚果全麦糕点面粉制成。