配方综述:快速冬季早餐

起床吃一碗营养丰富的燕麦粥或蓬松的炒鸡蛋吧!这些美味的早餐是舒适和舒适的，并在任何时候都在一起，完美的这个忙碌的-和美好的-一年。

百里香蘑菇煎蛋卷 蘑菇、百里香和fontina奶酪的泥土风味在这款煎蛋卷中尤为突出。配上厚片的手工面包，刷上特级初榨橄榄油，在烤箱下烤。

什锦早餐配杏仁，椰子和干果 这种燕麦、干果和坚果的混合物中加入了从膨化糙米和麸皮片中提取的全谷物。把它倒在牛奶或酸奶上，这样早餐就富含纤维了。

菠菜蛋三明治 这个鸡蛋三明治足够美味，可以做周末的早午餐，但也足够快，可以在工作日的早上做。把鸡蛋烤着吃，而不是煎着吃，更容易吃。

烟熏三文鱼配奶油芝士和香草 烟熏三文鱼和奶油芝士是完美的搭配，当你把它们塞进蓬松的炒蛋时，就像这样。撒上一些切碎的新鲜香葱和莳萝，可以增加一种新鲜的草本风味。

肉桂吐司加黄油和蜂蜜 肉桂的香味似乎总能唤起人们对舒适早餐的美好回忆。用新鲜的面包、甘美的欧洲风格黄油和芳香的高品质肉桂，把这款怀旧的经典带到下一个层次。

羽衣甘蓝辣蛋 这道简单、质朴的菜肴健康而丰盛。冬衣甘蓝与芳香的大蒜、葱和柠檬汁一起炖，然后将富含蛋白质的鸡蛋放入羽衣甘蓝中，用文火炖至完美。

钢切燕麦与蜜梨和釉面山核桃 用钢切的燕麦片制成的燕麦片口感有质感，嚼起来又有嚼劲。它们确实比普通燕麦需要更长的煨炖时间，但这是值得的(而且很容易提前计划)。上面放上脆脆的糖山核桃和肉桂梨，你就会置身于燕麦片的天堂。

菠菜奶油焗蛋 在单独的烤盘里烤鸡蛋，加入一点黄油和奶油，是一种经典的法式做法。做饭不用动手，所以你可以把刮刀收起来。此外，你可以在同一容器中烘烤和上菜，这样可以节省盘子。

Maple-Almond格兰诺拉麦片 用蜂蜜和枫糖浆稍微加甜，这种松脆的水果坚果格兰诺拉麦片将成为主食。多做一大批，放在手边，撒在低脂或脱脂牛奶或酸奶上，轻松健康地开始一天的生活。

烤早餐三明治 由酥脆的培根、煎蛋和切达奶酪做成的三明治，当你渴望一顿热乎乎的早餐时，这个三明治是一个完美的早餐。新鲜芝麻菜增添了辛辣的味道。

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